Առողջ ապրելակերպ
Նյութեր, Իրադարձություններ
23 հոկտ 2017
“Runtastic” – ում մարքեթինգի գլխավոր մասնագետ Ստեֆանի Փիթերսոնը կիսվում է իր փորձով: Ավստրիայում անցկացրած ժամանակաշրջանում նա յուրաքանչյուր եռամսյակ կազմակերպում և գրաֆիկ էր կազմում, որն, իսկապես, արդարեցնում էր սպասելիքները: Նա տարին չորս անգամ իր առջև դնում է նպատակներ, կենտրոնանում այդ նպատակների վրա, այնուհետև անցնում աշխատանքի:
16 հոկտ 2017
Ամենևին էլ պարտադիր չէ լինել մարաթոնյան վազորդ, որպեսզի տառապեք սովորական վազքի վնասվածքներից, ինչպես սրունքային կոտրվածքները կամ ծնկի սարսափելի ցավերը: Վազորդների համար վտանգավոր գործոններ են մարզանքի գրաֆիկի մեջ փոփոխությունները, ոչ սովորական մարզանքները, ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը և նույնիսկ լարվածությունը:
09 հոկտ 2017
Շատ վազորդների է հետաքրքիր՝ արդյոք ցրտին վազելը վնասում է առողջությանը: Կարող եք հանգիստ շունչ քաշել, քանի որ, եթե առողջ եք և թոքերի հետ խնդիր չունեք, ապա կարոք եք -10ºC և ավելի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում կատարել մաքուր օդին անցկացվող մարզանքները:
25 սեպտ 2017
Ամսագրերում, սոցիալական լրատվամիջոցներում, ինչպես նաև մարզասրահում հաճախ ենք հանդիպում շատ լավ մարզավիճակում գտնվող մարդկանց և հարց է ծագում, թե ինչպես է դա նրանց հաջողվում: Եթե զգում եք, որ ավելորդ քաշ եք հավաքել և շատ անհարմար է այդպես, ապա ժամանակն է մտածելու դրա մասին:
1 2 3 4
Սպորտային նորություններ